과일은 사계절 내내 먹을 수 있지만, 제철에 수확한 과일은 맛과 영양이 가장 뛰어납니다. 자연에서 가장 알맞은 시기에 자란 과일은 신선도가 높고 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 가격이 비교적 저렴해 부담 없이 즐길 수 있다는 장점도 있습니다. 제철 과일은 우리몸에 면역기능을 강화 하고 우리의 몸 신선한 과일 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다 .글에서는 제철 과일이 우리 몸에 어떤 좋은 변화를 가져오는지 쉽고 알기 쉽게 알아보겠습니다.제철 과일은 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 제철 과일에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 영양소는 우리 몸의 면역 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 1.대표적인 제철 과일은 다음과 같습니다.딸기 : 비타민 C..